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    2022-09-30 06:15:00新浪中医
    核心提示:感冒高发的季节马上来临了,感冒了怎么办?教你最应该做的9件事。这是美国最新研究为我们揭示了的答案。

      秋冬季天气骤变,很多人不小就染上了感冒。感冒虽然是小病,却会让人全身不适。除了服药,我们应该如何让感冒早日痊愈呢?

      第一:找一张床。

      感冒后,最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班,也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。

      第二:补点维生素C

      不管是服用维生素C补充剂,还是吃点富含维C的水果,比如枣、橙子等,都能起到缓解感冒症状的作用。

      第三:吃块黑巧克力。

      它不仅能补充抗化剂,英国伦敦大学的研究还显示,其中所含的可可碱有止咳功效。

      第四:打开加湿器。

      秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适,在床边或沙发边放置加湿器,可以让你呼吸更顺畅。

      第五:吃流质食物。

      热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法,英国学者发现这是有道理的。

      第六:换个大水杯。

      保证每天喝2000毫升水,其中有一部分最好是电解质饮料。

      第七:远离乳制品。

      奶酪等较难消化的奶制品,感冒时最好别吃,但是可以适当喝些牛奶。如果胃口不好,可以喝些酸奶。

      第八:服用非处方药。

      布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药都能减轻症状。虽然这些药不能抗病毒,但能让你感觉好受些。

      第九:耐心等它过去。

      你的病需要7天左右才会自行消失。但如果症状一直持续或急剧恶化,最好去医院请医生诊断。

    (责任编辑:严毓芳)

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